LeasePlan de portas abertas no CEPAC

Inspire. E agora expire. Repita e sinta o ar entrar frio pelo nariz e sair quente. Note as sensações do seu corpo e como a sua mente às vezes tem dificuldade em focar nesse movimento tão simples. Essa atividade foi aprofundada em abril quando realizamos o segundo Encontro com 20 professores do CEPAC - o tema é Mindfulness! E para essa missão, trouxemos a ajuda da expert Thais Requito, formada em Mindfulness na Universidade de Oxford.

Também realizamos o primeiro Encontro com todos os alunos onde abordamos o tema Sentir: discutimos a importância de reconhecer nossos sentimentos, entendermos as sensações corporais associadas e nomearmos cada um deles. 200 alunos participaram desta atividade.

Num segundo Encontro 138 alunos participaram de atividades do tema Escolher: acolher os sentimentos e escolher conscientemente como agir.

Acreditamos que o auto-conhecimento pode ser uma chave para uma vida feliz. Vem com a gente e acompanhe o Gaia+ Valores no CEPAC.