Viaggiare in auto in gravidanza: consigli per la sicurezza

È possibile viaggiare in auto in gravidanza adottando alcuni accorgimenti in termini di sicurezza, comfort e pianificazione degli spostamenti. Andiamo a scoprire i consigli utili per gestire al meglio le esigenze di mobilità delle donne in dolce attesa.

Naturalmente è possibile sopportare viaggi in auto anche in gravidanza, ma servono alcune attenzioni per garantire la sicurezza della donna incinta e del bambino. Nel dettaglio, l’esperienza non deve essere solo sicura, ma anche confortevole e rilassante, così da evitare stress fisici e mentali inopportuni e potenzialmente pericolosi in queste circostanze.

Dal corretto utilizzo delle cinture di sicurezza, fino alla regolazione ottimale del sedile, esistono, infatti, diversi aspetti da considerare. In particolare, per spostamenti piacevoli e con meno rischi possibili per l’incolumità della donna in gravidanza e del bambino, è necessario valutare bene tre fattori principali: sicurezza; comfort; pianificazione. Analizziamo, quindi, più nel dettaglio come affrontare i viaggi in macchina in gravidanza, tenendo conto di questi tre fattori.

Il primo aspetto che bisogna valutare durante un viaggio in macchina in gravidanza è ovviamente la sicurezza, minimizzando i potenziali rischi legati a un eventuale incidente. In questo caso è importante differenziare sull’uso dei dispositivi di sicurezza attiva e passiva in auto, poiché esistono alcuni dubbi comuni che possono portare a prendere decisioni errate.

Gli esperti sono concordi nel consigliare anche alle donne incinte di utilizzare sempre la cintura di sicurezza, persino negli ultimi mesi della gravidanza. Indossarle, infatti, è essenziale per ridurre l’intensità di un eventuale urto con il volante o altre superfici interne del veicolo, perciò, è d’obbligo mantenere attivo l’airbag sia nei casi in cui la donna incinta guidi la vettura, sia quando è la passeggera.

Vediamo insieme come adoperare al meglio la cintura di sicurezza durante la gravidanza, così da risolvere ogni tipo di preoccupazioni quando si viaggia in macchina:

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  la fascia orizzontale della cintura di sicurezza va posizionata sotto la pancia, evitando che eserciti pressione sul feto in caso di tensione;
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  la fascia diagonale, invece, va sistema in modo trasversale sull’addome, mantenendola al di sopra del pancione e facendola passare tra i seni e appoggiata sulla clavicola;
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  la cintura superiore deve inoltre rimanere lontana dal collo, garantendo una maggiore sicurezza anche in caso di urti di bassa intensità;
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  è importante lasciare più spazio possibile tra la donna incinta e il volante o il cruscotto, mantenendo almeno 25 cm di distanza tra lo sterno e le superfici del veicolo.

L’unica eccezione riguarda le donne per le quali l’impiego delle cinture di sicurezza è sconsigliato clinicamente, come previsto dall’articolo 172 del Codice della Strada. Infatti, la norma consente la circolazione senza l’uso di cinture, purché in possesso di una certificazione medica che attesti l’esonero dall’utilizzo di tale dispositivo per determinati rischi specifici

Per non limitare la sicurezza del viaggiare in auto in gravidanza è indispensabile lasciare sempre in funzione gli airbag del veicolo, anche quando si utilizza la cintura e nelle ultime settimane prima del parto. Si tratta, infatti, di un sistema essenziale per ridurre l’intensità di un eventuale impatto, in grado di mitigarne gli effetti e ridurre la mortalità fetale.

Che si tratti di un’auto da noleggiare a lungo termine o da acquistare, i veicoli più sicuri per gli stati di gravidanza sono quelli dotati di sistemi ADAS evoluti, come il monitoraggio dell’angolo cieco, l’avviso del cambio di corsia o il controllo della stanchezza del conducente. Le tecnologie ADAS, infatti, consentono di prevenire urti e incidenti rendendo la guida più sicura.

Quando una futura mamma deve spostarsi in auto è importante che il viaggio sia confortevole e piacevole, diventa quindi necessario prendere alcuni accorgimenti. Innanzitutto, ovviamente, è necessario che lo schienale sia ad angolo retto, regolando la posizione del sedile in modo da assecondare il trascorrere dei mesi dello stato interessante.

In secondo luogo, per evitare fastidi o dolori durante la gravidanza dovuti ai sobbalzi in macchina è possibile usare un cuscino sottile per la schiena, così da assorbire meglio le irregolarità del manto stradale e ridurne anche le vibrazioni nell’abitacolo. Negli ultimi mesi di gravidanza molte donne trovano sollievo nell’adoperare anche una fascia pelvica: un dispositivo che posizionato sul basso ventre è predisposto a migliorare il comfort quotidiano.

Un’altra accortezza da non sottovalutare è quella di indossare calzature e abiti comodi e traspiranti, così da riceverne un ottimo stato di relax e rendere lo spostamento più gradevole. Inoltre, se necessario, è importante l’uso del climatizzatore dell’auto, così da mantenere gli interni del veicolo in una temperatura ottimale.

Un aspetto da considerare per viaggiare in auto in gravidanza è la pianificazione degli spostamenti, così da minimizzare i potenziali disagi di una mancata, preventiva, organizzazione. Con gli accorgimenti giusti è possibile affrontare anche un lungo viaggio in macchina, pur restando consigliabile farlo solo se strettamente necessario.

Data la condizione di stress prevedibile, diventa naturale, durante la gravidanza, preferire gli spostamenti brevi o di media durata, proprio perché i viaggi lunghi sono più complessi da gestire. Volendo stabilire una media, sarebbe meglio non superare le 5 ore, evitando ulteriori affaticamenti e stress; in qualunque caso, saranno probabilmente necessarie più fermate intermedie. Del resto, pianificare bene lo spostamento serve soprattutto a programmare delle soste, durante le quali poter ritrovare un certo equilibrio: riposarsi, recarsi alla toilette, fare un po’ di stretching; tutto può aiutare.

Se si deve affrontare un viaggio in macchina quando si è in gravidanza è necessario che l’itinerario ne consideri soprattutto le esigenze, limitando tutti i fattori di stress e affaticamento. In particolare, è una buona norma individuare i percorsi migliori, tenendo conto di alcuni fattori come: le condizioni del manto stradale; la presenza di aree di sosta; la velocità di percorrenza.

La pianificazione del viaggio in auto in gravidanza deve considerare anche le condizioni ambientali, ad esempio evitando di guidare durante le ore più calde in estate o quelle più fredde in inverno. Bisogna anche utilizzare degli accorgimenti che migliorano il comfort della donna incinta, come l’uso di tendine parasole oppure il rifornimento o la ricarica del veicolo prima di partire per evitare soste aggiuntive che allungano il viaggio.

Una donna in gravidanza potrebbe soffrire il mal d’auto, sentirsi spossata durante il viaggio o anche disidratata. In queste circostanze per essere preparati, basta portare a bordo alimenti salutari da consumare in caso di necessità, dell’acqua fresca da bere e, eventualmente, dei rimedi per la chinetosi prescritti dal proprio medico: da usare qualora fossero indispensabili durante il tragitto.