COVID-19  : 8 conseils pour être efficace en télétravail

Pour la plupart d’entre nous, le télétravail en permanence est une nouveauté. Car c’est une chose de s’y adonner une fois par semaine, mais c’en est une autre de pratiquer tous les jours…. Qui plus est avec des sorties limitées  !

Vous êtes donc à la maison, tous les jours du matin au soir, votre vie est rythmée par quelques calls, sinon… vous êtes livrés à vous-même ! Et, là, votre ennemi s’appelle… Procrastination  ! « Un petit café ? Ranger la vaisselle ? Allez, je vais faire un petit jogging et je m’y mets… Une pause Netflix ? ».

Pas de panique, voici quelques conseils pour vous aider à rester concentré, voire peut être plus productif que jamais !

25 mars 2020
  1. Une bonne assise

    Choisissez un bon siège, nous n’avons pas tous du mobilier de bureau à la maison, mais il est important que vous soyez bien installé pour travailler.

  2. S'organiser

    La veille, faites votre programme pour la journée du lendemain, listez ce que vous voulez absolument avoir fini en fin de journée. La tâche est immense ? N’hésitez pas à « saucissonner » pour cumuler les petits accomplissements qui donnent le moral ! Pour les outils, vous avez le choix, de la liste papier au logiciel (Trello, TodoList…).

  3. S'habiller

    Le matin : habillez-vous, comme si vous alliez au bureau. Vous aviez rêvé de travailler en pyjama ? Fausse bonne idée : donnez à votre cerveau le signal « je suis en mode TRAVAIL ».

  4. Programmer

    Programmez l’heure du début de votre journée de travail, ne prenez pas le risque de différer longtemps le « top départ » de la journée !

  5. Prendre des pauses

    Ménagez-vous des pauses, au cours desquelles vous vous détendez, vous vous dégourdissez les jambes, vous prenez des nouvelles de votre famille, de vos amis ou de vos collègues… Maintenir le lien tous les jours est important.

  6. S'hydrater

    Buvez en quantité suffisante, une bouteille d’eau sur le bureau est une bonne habitude à prendre… et à garder pour plus tard. En vous hydratant régulièrement, vous vous fatiguez moins vite. Faites également des étirements !

  7. Trouver son rythme

    Repérez bien votre rythme naturel : êtes vous plus productif le matin ou plutôt un oiseau de nuit ? Profitez de cette tout nouvelle maîtrise sur votre emploi du temps pour travailler aux heures qui vous sont les plus favorables. Et comme vous ne perdez pas de temps dans les transports, vous allez être surpris de tout ce que vous pouvez faire en une journée !

  8. Chasser les tentations

    Evitez les notifications à tout va, définissez une heure à laquelle vous vous rendez sur les réseaux sociaux, et n’y revenez pas.

Voilà de quoi vous aider à rester concentré. Le mieux pour chacun est de tester et d’identifier ce qui fonctionne. Nous sommes tous différents ! Prenez soin de vous et de vos proches, soyez prudents, vous verrez : vous adorerez revenir au bureau !